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今日冬至,老曾膏药教你几招如何对付老寒腿!

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点击次数:7555 更新时间:2019年12月22日22:14:41 打印此页 关闭

“老寒腿”医学全称是“下肢动脉硬化闭塞症”又称为“风湿性关节炎”。是一种非炎症性、退化性骨性关节炎,多数患者的腿部,尤其是膝关节会出现反复发作、久治不愈的酸、麻、疼、痛等感觉。当天阴下雨、气候转凉或受凉,膝关节冰冷且疼痛。


 



由于膝关节是人体最大的关节,几乎承受着全身的重量,负担重,活动大,关节软骨容易磨损、破坏。当人上了年纪,又伴有高血脂、下肢动脉硬化斑块在动脉内壁上逐渐形成,向血管内增生、突起。随着斑块不断扩大和继发血栓,使血管变得狭窄,血流速度减慢,血流量减少。当狭窄达到一定程度,甚至使管腔闭塞,则供给下肢的血液不能满足需要,就会出现缺血而使下肢尤感寒冷。    

老寒腿患者多为老年人,但严格地来说,老寒腿与年龄并没有绝对关系,只不过随着年龄增长,患上老寒腿的几率也会增加,而且病情也表现得更为严重。




从中医的角度来说,老寒腿属于“痹症”的范畴,病因多与外感风、寒、湿、热之邪及人体正气不足有关。有些不注意保暖的年轻人常常把腿部暴露在寒冷的环境中,使腿部受到风寒、湿气的侵袭,就有可能也患上老寒腿。


对付老寒腿、缓解老寒腿症状

老曾给大家提出5点建议

希望帮助大家能够取得更好的治疗效果

有助于大家的康



1、改变生活方式

健康的生活方式和良好的生活习惯可以极大的降低老寒腿的发病概率。
比如,戒烟,多食低盐、低脂肪、低糖的清淡饮食,以及新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食物。
减轻体重不仅能让我们的身体更健康,还能减轻对膝关节的磨损和退化,老寒腿疼痛感也会相应减轻。


2、注意保暖

下肢动脉血管供血不足引起的老寒腿,医生需要根据病情严重程度,给出相应的指导措施,不能一概而论。
除此之外,任何关节病症状用保暖都可以改善。切记不能将膝关节长时间暴露在空调房里。这是因为空调房间的冷空气总在最低层,老寒腿自然就遭殃了。


3、加强体育锻炼

有人认为,腿部难受应当尽量少活动,甚至连走路也不敢多走。
实际上除非是骨关节炎急性期、关节肿胀的人需要限制活动,一般人还是应当积极参加体育锻炼,让我们的肌肉力量足够强大,保护关节的软骨,改善关节稳定性。
肌肉力量训练在家就可以实现,坐在椅子上,腿伸直抬起来,脚缓慢下绷,再上勾,可以锻炼大腿前方肌肉,尤其适合膝关节疼痛的人。


4、防止钙的流失

补钙对于延缓腿部老化有一定的作用,可以适量多吃些含钙高的食物,例如鱼虾、瘦肉、豆制品等,另外含胶原蛋白多的食物也有利于骨关节的健康。


5、中医特色疗法

从治疗角度,中医有很多改善老寒腿症状的方法。
除了吃一些滋补肝肾、祛风散寒的中药外,还可以用一些活血化瘀、温阳止痛的中药来泡脚,每天泡半小时。
很多中医院用祛风散寒、除湿通络的中药自制而成的膏药,外敷同样效果特别理想。




遵循中国传统医学

急则治标,缓则治本的治疗原则,

采取中药内服与外敷等内外同治的方法

选用舒筋通络、祛寒除湿之品外敷

也可选用中成药内服


但不能轻易听信所谓的偏方、验方

因为许多所谓的偏方验方都掺有激素

长期服用会对机体造成不良损害



老曾温馨提示


爱美的妹妹门,请在冬天穿短裙的时候注意点,由于腿和膝盖受冻,很可能患上关节炎,不要光为了美丽动人,同时也要想想以后的健康。






老寒腿怎么吃?




故名思义,有老寒腿的人特别怕冷。因此在饮食上应多吃些羊肉、鸡肉、猪肝、猪肚、带鱼等御寒食品。此外药酒御寒也值得提倡,在酒中适当浸泡一些枸杞、人参、茯片之类的中药,效果更理想。
在饮食上还要注意钙的摄入特别是老人每日钙不少于1200mg,牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果等食物含钙量高。胡萝卜、红辣椒、苹果、粗粮、绿色蔬菜等维生素AB1B6B12CD含量高,可适当多摄入一些。
另外,人类畏寒与甲状腺素分泌减少有关。甲状腺素的形成必须有足够的碘参与。人们只要在寒冷季节适量多吃些含碘量高的海带及各种海产品,便有利于甲状腺素的合成,增加人体的产热功能,加速人体的新陈代谢,起到御寒防冻的作用。



温馨提示】

老曾膏药,70年实体店经验,200年经典传承,周口非物质文化遗产保护项目,适用于颈椎病,肩周炎,腰肌劳损,腰间盘突出,关节炎,强制性脊柱炎,骨刺,通风,骨股头坏死等各种骨病疼痛。

   

        康复需要一个循序渐进的过程,还需要正确的理念,高效的方法,细节的执行,长时间的坚持。最重要的是一个良好的生活习惯!



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